Née à Metz, Frédérique Renda se forme d'abord au Conservatoire de Metz, puis au Conservatoire du XIXème arrondissement de Paris, avant d'obtenir le diplôme de l'Ecole Supérieure d'Art dramatique de Paris dirigée par Jean-Claude Cotillard. Elle suit des master class de théâtre avec Laurent Gutmann, Yasmine Modestine, Nathalie Krebs et pour le cinéma un stage avec Kim Massee (Artworx) Devenue comédienne, elle travaille entre autres sous la direction de Sophie Loukachevski, Jean-Claude Cotillard, Didier Guyon, Etienne Chevrel et Justine Assaf tout en tournant des films tant en France qu'en Italie, en Allemagne ou en Belgique. Elle fait sa première mise en scène en 2010 (M L’intrépide, de Olivier Coyette, en collaboration avec Emmanuel De Candido) et devient réalisatrice de films. En 2003, elle a obtenu le 1er prix national de lecture à voix haute.