citron

Jour 1 : Livraison d'énergie

Dès que vous vous réveillez le matin, remplissez un verre de 250 ml d'eau chaude et ajoutez le jus d'un demi-citron fraîchement pressé. Remuez bien et buvez. Pendant la journée, mangez des aliments sains, comme des fruits et des légumes, et buvez beaucoup d'eau pour pouvoir suivre effectivement ce régime au citron pour perdre 4 kilos en 7 jours et vous pourrez atteindre vos objectifs dans le délai.

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Jour 2 : Ajoutez le citron à l'eau minérale

Suivez les mêmes étapes que le premier jour. Une demi-heure avant le petit-déjeuner, buvez de l'eau chaude avec du jus de citron fraîchement pressé, à jeun.

Pendant la journée, buvez 2 litres d'eau minérale et ajoutez-y le jus de 3 citrons pour obtenir de meilleurs résultats.
Jour 3 : Buvez de l'eau citronnée pendant les repas

Le matin, buvez de la limonade à jeun, mais à l'heure du déjeuner, vous pouvez boire de la limonade avec votre repas. Tout au long de la journée, buvez de l'eau minérale avec ou sans citron.
Jours 4 et 5 : Répétez la même routine.

Suivez le même plan que le jour 3. N'oubliez pas de boire de l'eau chaude citronnée le matin à jeun.
Jour 6 : Buvez encore un verre d'eau citronnée.

Poursuivez le même rituel matinal que le jour 1, avec de l'eau chaude avec du citron sur un estomac vide. Ce sixième jour, vous devez boire un verre supplémentaire d'eau citronnée dans la journée, soit au déjeuner, soit au dîner. Vous pouvez arrêter de boire de l'eau minérale avec du citron et ne boire que de l'eau minérale ou de l'eau filtrée tout au long de la journée.
Jour 7 : Vous avez acquis une nouvelle habitude de désintoxication.

Commencez par boire un verre d'eau chaude à jeun le matin du premier jour et adoptez une alimentation saine tout au long de la journée. Si vous suivez cette habitude tous les matins, vous permettrez à votre corps de se désintoxiquer et d'accélérer votre métabolisme pour brûler un maximum de graisses.

Cette habitude matinale éliminera les graisses de votre corps et renforcera votre système immunitaire, ce qui vous donnera plus d'énergie tout au long de l'année ! C'est une bonne habitude. N'oubliez pas de vous hydrater avec de l'eau minérale ou de l'eau filtrée pendant la journée, car cela favorise le processus de désintoxication de votre organisme.
Les bienfaits de la limonade

La limonade est une boisson très peu calorique. Le jus d'un demi-citron ne contient que six calories dans un verre d'eau.

Par conséquent, si vous remplacez la limonade par une boisson plus calorique comme le jus d'orange ou la limonade, cela peut être un excellent moyen de réduire les calories et de vous aider à perdre du poids.

Ce régime détox au citron entraîne une perte de poids car il implique une restriction calorique extrême. Selon une étude publiée dans le Journal of Nutrition Research , un régime détox au citron de sept jours a entraîné une réduction de la graisse corporelle chez des femmes coréennes en surpoids.

En outre, les citrons contiennent des composés appelés polyphénols.